Doenças Coronárias
| Devemos também fazer referência
às doenças do coração, que podem surgir como
consequência da obesidade. Com efeito, o esforço que o
coração tem de fazer para bombear o sangue é
proporcional ao volume de massa corporal, e aumenta
perante exercícios físicos que implicam uma maior
fadiga. Assim, a obesidade é um factor que desencadeia a hipertensão ou hiperlipidemia, a arteriosclerose e os acidentes cerebais vasculares. Se a isto adicionar-mos o hábito de fumar, o risco de sofrer um destes problemas dispara nos obesos.
Que se pode fazer para evitar estes perigos: FAVORECER: As dietas equilibradas onde se utilizam pão,bolachas sem sal, massa, arroz, cereais integrais, carne branca, peixe, produtos lácteos magros, azeite, fruta e verdura, e águas minerais pobres em sódio, além de vinho com moderação. EVITAR OU MODERAR: Gorduras de origem animal, ovos, alimentos em conserva, carnes gordas, charcutaria, queijos fermentados, álcool destilado, pastelaria e bebidas gasosas. |