Estafetas

Estafetas

  1. Objectivo :

Para que o objectivo seja alcançado é necessário :

2. Análise regulamentar :

Em termos Olímpicos existem duas estafetas, a de 4 x 100 metros e a de 4 x 400 metros.

Benjamins

4 x 60 metros

Infantis

Iniciados

4 x 80 metros

Juvenis
Juniores
Seniores

4 x 100 e 4 x 400

 

Zona de balanço

Zona de transmissão

 
 

10 metros

20 metros

 

estafetas2.jpg (21013 bytes)

 

3. Técnica de transmissão :

  1. Função de quem transmite :
  1. Função de quem recebe:
 

Marca de saída

 

Zona de balanço

Zona de transmissão  
  1. Erros mais usuais na aprendizagem das estafetas:

4. Descrição da técnica de transmissão :

  1. A técnica Alemã:


Exemplo de transmissão utilizando a técnica Alemã

 

  1. A técnica Americana:


Exemplo de transmissão utilizando a técnica Americana

 

5. Aprendizagem da técnica: