Um "PATAQUA" a querer VOAR???

[Helder Jorge]

O Raide era em Julho passou para Agosto - Estou no Brasil!!!

As 10 milhas da Garoto eram em Agosto passaram para Setembro - Já não estou no Brasil!!!

Que raio de azar!!!

Tenho de encontrar um novo objectivo.

Será outra maratona???

[José domingos louro magro]

(....)
Tenho de encontrar um novo objectivo.

Será outra maratona???

Amigo Helder,seja o que for que escolhas como teu objectivo desde já te desejo sucesso e muito gozo ao prepará-lo e a atingi-lo-
Abraço

[Helder Jorge]

Ontem fiz 45 min de bicicleta seguidos de alguns exercícios e alongamentos.

A viagem a fátima está cada vez mais próxima. Vou tentar fazer as 3 primeiras etapas.

Até já...

[Helder Jorge]

Terça) 30 minutos de bicicleta

Quarta) Manhã - 52 minutos de fartlek suave/ Noite - 15 minutos de bicicleta

Sexta vou mais uma vez à corrida da liberdade, até lá...

[Helder Jorge]

Na quinta-feira voltei ao PM de Oeiras, já depois da 20h eu e a Eliana fizemos 30 min para desanuviar. Quando comecei a correr, era o meu local de treino de eleição. Hoje treino mais no Complexo Desportivo do Jamor, mas continuo a adorar correr junto ao mar!

De volta à Corrida da Liberdade. Desta vez tentei libertar os pulmões, mas eles continuam um pouco presos. Tempo final - 49'30'' . Gostava de ter feito melhor, mas estou tranquilo, a coisas vão voltar ao lugar! Antes de dormir ainda fiz 15min de bicicleta - para fazer uma limpeza interna.

Hoje ao meio-dia estivemos no CD do Jamor. 40 minutos de corrida muito quente, muito quente!!! Bom para apanhar sol!

Até já...

Correr, correr, correr...

[Helder Jorge]

Hoje foi duatlo!

Primeiro - 60 minutos de sobe e desce nas encostas do Estádio Nacional.

Segundo - 30 minutos de bicicleta em casa.

No fim - Exercícios e alongamentos.

Até já...

[Helder Jorge]

Isto está mau...

Estou outra vez com um ataque forte de rinite! Estes meses têm sido uma desgraça! Nariz entupido, dores de garganta e febres "corrosivas"!!! Estou farto!!!

Hoje fui à medica para reforçar a medicação, vamos ver se fico pronto para fazer os 45km´s.

Segunda - 20 minutos de bicicleta

Já não vou fazer o 1º de Maio.

Até já...

[lacerdov]

Caro Helder,

Desejo-te as melhoras,
vamos embora a curar essas costipações!

Abraços e bons treinos
Lacerdov

[Helder Jorge]

Obrigado, Rui! Até sábado!

Pois é, graças à nova medicação já estou bem melhor!

Quarta-feira ainda fiz 30 minutos de bicicleta.

Ontem faltei ao 1ºde Maio, mas de tarde não resisti e fiz 35 minutos de corrida seguidos de 15 minutos de bicicleta.

Pela primeira vez vou fazer uma "maratona" sem a devida preparação prévia. O que sairá desta "brincadeira"?

Até breve...

[Helder Jorge]

Sábado: Expo - Cartaxo (55Km's) + Minde - Fátima (15Km's) / 70Km's gravados no meu ser!

A jornada a Fátima foi excepcional!!!

É para mim um grande orgulho ter partilhado este caminho com tantos "ultras"! Sinto-me verdadeiramente inspirado por tanta superação individual! Muito obrigado a todos!

Ontem o ressoar desta corrida preencheu este infinito vazio que nos faz correr para lá das metas cheias de nada!

PARABÉNS!!!