PARA MANTER A MOTIVAÇÃO

[victor mota]

(15 dias depois)


.......Foi este abastecimento que marcou a minha prova, pois nas anteriores edições a partir deste abastecimento foi um correr desgovernado, onde o mais importante era colocar um pé à frente do outro (onde é que eu já ouvi isto?....)
Mas desta vez foi diferente e logo no abastecimento, que não sei muito bem como nem porquê...Fiquei sozinho...sinceramente não sei o que se passou, abasteci com uma garrafa de água e uma de Isotónica e continuei ao meu ritmo. Nesta fase eu ia a liderar o grupo mas não sabia se estava a ser forte ou não, mas o facto é que aqui neste ponto, e ao contrario do que estava à espera o grupo não me seguiu, nem tão pouco me apanhou mais à frente como estaria a contar.
Enfim, agora esta mesmo por minha conta e risco, a boleia tinha sido muito bem aproveitada.
Na minha cabeça varios pensamento se cruzavam, será que vou quebrar e depois ser apanhado por eles (era vergonha) em especial se fosse ultrapassado; será que é melhor descobrir um grupo que me leve até ao fim...enfim 42Km dão para matutar muito não é?
Se à alguns Km´s atrás dizia mal por a 1/2 maratona colocar tantos obstáculos, agora estava agradecido, porque passar no Passeio Alegre com todo aquele empredado a causar problemas às pernas e aos pés já massacrados e sozinho, é muito duro, porque não sabemos se vamos vem, porque as pessoas que vão nos passeios simplesmente ignoram-nos não há um aplauso, um grito de incentivo, nada.....Mas este ano os 1/2 Maratonistas iam lá e agora já não eram uns estrovo mas sim companheiros a encorajarem e a preencherem a estrada com alegria e a dar-me a sensação que ia muito bem, pois não parava de ultrapassar atletas e já com 40 Km´s nas pernas sabe muito bem sentir que eles estão "parados" (desculpem lá, eu sentir isso mas naquela hora tudo serve para nos dar força).........

[CFonseca]

Falta pouco...

Ainda há pouco quando fui levantar o dorsal para a Maratona, e estive a ver a banca da Runporto, lembrei-me que ainda não tinha lido o relato do final da Maratona do Victor Mota!!

Chego a casa e cá está... Bolas! Mais um suspense de 15 dias para fazer os últimos 2 kms?

Bem... estou a ver o modelo para depois contar a minha epopeia de próximo domingo. Espero bater o meu recorde pessoal na maratona. Objectivo: 3h00 (A ver vamos...)

[victor mota]

.....Rotunda do Castelo do Queijo.....É já ali em cima a meta, o final do esforço, e o concretizar de um objectivo traçado à dois meses atras.
Ai que vontade de começar já a subir para a meta....ai que "medo" que aquela subida mete....Mas não, ainda não era altura, primeiro tinha de ir a Matosinhos (...Mas isto nunca mais acaba????).
Aqui sou ultrapassado por um atleta, eu ia colado mesmo à rotunda, nesta altura do campeonato as pernas já não nos obedecem, é como se tivessem vontade propria e sem o querer estava a barrar o caminho a este companheiro, por isso ele lá diz " É deixar passar" e não fiz mais que a minha obrigação. Lá foi ele, o que ele não sabia, nem eu, é que dentro de mim ainda havia força para mais, e por isso ele passou a ser o meu alvo.
Lá fui atras dele.....Ultimo abastecimento (40 Km), não apanhei nada, já só pensava em acabar. Rotunda de Matosinhos e de volta à Rotunda do castelo.
Ia bem colado ao atleta que me tinha ultrapassado, e defini a minha estratégia...Afinal sou atleta de montanha ou não? Aquela subida ia ser para o ultrapassar e bater o meu tempo. Teria Força...... SIM
Mesmo na Rotunda estava lá o meu colega que tinha tirado o dia para fazer a caminhada e para ver a minha prova. Aquele incentivo vindo dele foi o doping necessário. Ele começou a correr a meu lado e eu lembro-me de lhe dizer "Não vou falar, vou bater o record".......
Era a hora da verdade; olhei para o relógio, faltava um Quilometro, e para cumprir o meu Objectivo ( as "impossiveis" 3h) tinha que fazer o ultimo km em 5 minutos, o que na altura não seria facil porque é um quilometro bem durinho. Mas afinal para quê tanto treino????

Foi serrar os dentes, o meu colega parou, ultrapassei o outro atleta e a imagem daquelas pessoas ao longo da avenida a baterem palmas a dizerem que eu já tinha mais uma na conta....tudo isso ajudou a concretizar o meu Objectivo.

Ultima curva.....cronómetro à vista 2H58'21'' RECORD
OBJECTIVO CUMPRIDO

Agora só queria dar um beijo à minha mulher....Este prémio é dela

[victor mota]

E para finalizar, aqui vai, em anexo, a quilometragem feita para a 4ª Maratona do Porto

[victor mota]

E pronto mais uma Maratona está no meu ainda curto curriculum atletico, mas sem dar muito por isso, e correndo poucas provas por ano, já tenho 3 Maratonas de Estrada, uma Transestrela e o Ultra da Freita. Já não é mau, pois não? Já irá dar para contar aos filhos dos meus futuros filhos , e aposto que não vão acreditar, mas como nessa altura ainda vamos andar aqui pelo forum ....vai ser facil comprovar.

Após o 21 de Outubro entrei em "estágio" de recuperação, mas mais uma vez, apesar de não ser comparável ao que aconteceu no ano passado a minha recuperação não foi um sucesso e ainda estou a penar um bocadito, a má recuperação.
Enfim, aprendi um pouco com os erros do passado mas não o suficiente....

Já conto

[CFonseca]

Victor,

Um curriculum digno dum atleta em ascenção.

Uma boa recuperação

[victor mota]

Pois é o curriculum começa a compor-se, mas daqui a um ano, se tudo correr como estou à espera, em termos atléticos, espero acrescentar, Mais uma Maratona, os Caminhos de Santiago, o Ultra da Geira Romana e é claro o meu II Ultra da Freita, espero é que haja pernas e fundos para tudo isto.

O resultado desta ultima maratona foi mesmo surpreendente, e não estou a falar do meu resultado, mas sim do dia depois, é que tive muito poucas dores musculares, e na Quarta Feira seguinte era como se nada tivesse acontecido. Isto só queria dizer que eu tinha treinado bem, e apesar de todo o esforço que é uma Maratona acarreta eu sentia-me em forma.

1ª Semana de Recuperação:
22/10 (2ª feira) : 20' corrida bem lenta em relva

23,24 e 25/10: Descanso absoluto

26/10 (6ª Feira) : 31' de corrida bem lenta

27 e 28/10 Descanso: Sentia-me muito bem e cheio de vontade de voltar aos treinos.

Nesta fase só pensava, Qual vai ser a proxima prova?

[victor mota]

Que prova a seguir?

Já pensava nos caminhos de santiago, mas ainda estão tão longe.
Então surgiu a tambem já tradicional S.Silvestre do Porto, em que o meu record pessoal é de 46', o que julgo que já estará ao alcance de ser batido, afinal de contas tem 2 anos.....Mas a história poderia mudar.....

2ª Semana de recuperação:

29/10 (2ª Feira) : 49' de corrida continua
30/10 (3ª Feira) : 30' de corrida + 10*200 mts + 15' (estava a abusar da sorte, mas o corpo parece que pedia....)
31/10 (4ª Feira) : 50' corrida continua
01/11 (5ª Feira) : 30' corrida + 4*400 mts + 15' corrida
02/11 (6ª Feira) : 40' corrida
03/11 (Sabado) : 30' corrida + 4*100mts

[victor mota]

3ª Semana de Recuperação

LESÃO

Eu bem sentia que estava a abusar, porque sentia-bem, não estava a acusar o cansaço, e exagerei, até fiz séries.... Não parece que tenha aprendido totalmente a lição do ano anterior (lesão no ciático, que quando muda o tempo ainda sinto...) este ano a lesão foi nos gémeos da perna esquerda.....

05/11 (2ª Feira) : 1h10' de corrida

06/11 (3ª Feira) : Tinha planeado fazer 40' de corrida lenta. E assim lá fui para o treino, mas não sei porquê, andei mais depressa do que devia, sentia-me forte, e o sol que estava naquele dia até puxava para isso. Mas por volta dos 30 minutos senti uma dor tão forte nos gémeos da perna esquerda que me obrigou a parar. Nunca tinha sentido algo parecido, durante uns instantes não consegui sequer colocar o pé no chão pois doía imenso. Então encostei-me a um muro e massagei a perna, paulatinamente a dor diminuiu de intensidade e após meia duzia de minutos lá consegui voltar a caminhar e até a correr, meio a mancar mas lá cheguei a casa...
Fiquei sem saber o que me tinha acontecido, se por um lado me parecia uma caimbra pelo exagero de velocidade com que tinha feito os trinta minutos e pelos exageros desta recuperação, se algo pior, talvez até uma microruptura....
O que é um facto é que os dias seguintes as dores mantiveram-se mesmo a fazer a minha vida normal, devia ter sido uma microruptura, se fosse uma caimbra iria apenas dar dores musculares, e se a dor no inicio era difusa com o passar das horas foi-se tornando bem localizada numa zona especifica.
O Tratamento foi descanso e uma pomada anti inflamatoria. Começei a colocar dúvidas na S. Silvestre

De 07/11 a 09/11 nenhum treino

10/11 (Sabado) : Como já não sentia muitas dores tentei correr um pouco. Muito lento e muito a medo lá me meti à estrada (entre a minha casa e um local em terra batida são 2.5 Km em piso duro) lá fui mas ainda antes de chegar à terra batida (15 minutos) já a dor tinha voltado, mais leve mas a "ferrar", não havia nada a fazer tinha de parar mais dias.

[jmpviegas]

Amigo Victor

É uma lesão que me tem atromentado no ultimos tempos.
Requer uma recuperação cuidada, porque é daquelas lesões que parece que não estão lá, mas que após algum tempo de treino voltam a aparecer.

Eu demorei algum tempo a livrar-me dela,mas recuperei com anti-inflamatórios, pomadas, calor humido e um reforço de Zinco,magnésio e B6


J.Viegas