PARA MANTER A MOTIVAÇÃO

[victor mota]

Ah......Grande Luis...é isso mesmo "Treina que isso passa"

Já pensei tantas vezes nesta frase, é muito bem empregue


O problema é que falta mesmo muito para essas provas que falas, foram optimas o ano passado e este ano ainda vão ser melhores, eu não vou faltar, nem que seja para estar nos abastecimentos!

[LuisMiguel]

Ah......Grande Luis...é isso mesmo "Treina que isso passa"

Já pensei tantas vezes nesta frase, é muito bem empregue


O problema é que falta mesmo muito para essas provas que falas, foram optimas o ano passado e este ano ainda vão ser melhores, eu não vou faltar, nem que seja para estar nos abastecimentos!

Pois ainda falta muito...mas vê a coisa assim : tens também tempo de sobra para te preparares convenientemente. E para o ano, de certeza que não te vais enganar em Redondela...

[victor mota]

Ei...que boca fuleira.... ..

Eu perder-me?????? Ná...isso nunca aconteceu!!!!

Só em Santiago foram mais que muitas...eu devia era ter ganho o premio do que mais se perde!!!!!

Mas, Luis, desta vez tens razão em Redondela, eu não me perco mais...mas no resto do caminho já não prometo nada....

Só falta mesmo é voltar a treinar

[LuisMiguel]

Ei...que boca fuleira.... ..

Eu perder-me?????? Ná...isso nunca aconteceu!!!!

Só em Santiago foram mais que muitas...eu devia era ter ganho o premio do que mais se perde!!!!!

Mas, Luis, desta vez tens razão em Redondela, eu não me perco mais...mas no resto do caminho já não prometo nada....

Só falta mesmo é voltar a treinar

Realmente, perdido não estavas. Estavas no caminho das vieiras que não era o mesmo que levava ao pavilhão.

[victor mota]

Ah pois foi....

Eu estava no caminho correcto, o desvio é que era para enganar....

O único problema é que eu cheguei primeiro que o elemento da confraria que deveria estar a indicar a direcção correcta, não tive culpa de ser tão rápido .......



Hoje tinha mesmo que ser!!!!! Foram 60 minutos bem lentos

e à chuva, vamos lá ver se recomeço a ganhar gosto!

[victor mota]

6 dias depois

Novo treino, se é que posso chamar assim.....

58' corrida, em que no inicio começei lento (5') e depois tentei acelerar e menter um ritmo jeitoso...aguentei até aos 40', depois foi lentinho outra vez....A forma está a cair e muito...mas não há milagres não é?

[victor mota]

Está na hora....se não vai ao bem vai ao mal.....

Como não posso despedir o treinador, vou despedir a preguiça!!!! Por isso vou inscrever-me na Meia Maratona Manuela Machado marcada para 25/01/2009!

E como só falta um mês, e onde os excessos vão acontecer, pois adoro Bolo Rei e Rabanadas, ha que começar a treinar....

Assim sendo, dia 16 (faz amanhã uma semana!), começei este programa de treinos com 2 séries de 1500mts (nunca tinha feito), e os tempos foram uma desgraça (5'43'' e 5'44'')! Claro que tenho como desculpa ter feito as séries às 21h30 e estar um fio desgraçado...

Depois só voltei a treinar no Sábado com 30' muito lentos

Domingo, voltei às séries mas de 400m. Foram 6, em que a pior foi de 1'21'' (a primeira) e a melhor foi de 1'17'', o que deu uma média de 1'19''

Hoje vai ser dia de natação!

A partir de amanhã entro em férias até ao ano novo, portanto deixo de ter desculpas para me baldar

[victor mota]

FELIZ NATAL

[Azemeis3]

Olá Victor... Venho aqui a este teu "diário" muitas vezes buscar motivação. Parabéns por este teu "post". Tens sido ajuda...
Para ti e para a tua cara metade que conheci e registei em foto nos "Caminhos" um Feliz Natal. Tudo de bom Ok?
Cruzamo-nos um dia destes por aí...
Bom Natal e um excelente 2009.
Ricardo Bastos

[victor mota]

Olá Ricardo

Muito Obrigado pelas suas palavras.
De facto as corridas fizeram-me a mim e à minha companheira, tornarmo-nos bem mais ricos com as amizades que vão crescendo.

Um Grande Abraço e muito boas festas