O Recomeçar

[José Brito]

Boas Brito:

mas temos de se conter para não haver contrariedades. A minha vontade é sempre mais, mais, e depois também temos os amigos a incentivar, mas..............tem de ser com calma.

1 abraço

Pois o problema é esse, no inicio eu só pedia para correr para poder acompanhar a minha cara metade, mas depois o bichinho começa a querer ..... é necessário ter muita cabecinha, pois pode tudo voltar à estaca zero e depois é bem pior.

Agora com o calor sou obrigado a diminuir o volume que já era fraquinho (não chega aos 30km por semana), mas sempre vai dando para matar o vício.

Até Peniche
JCBrito

[lacerdov]

Amigo Brito,

Desejo-te uma bela jornada no Sábado em Peniche,
eu estou a poupar-me para os treinos, por isso não vou lá!

Gostava de ter já a certeza que fazia o trail de Óbidos,
Será que o vou fazer? Eu não tenho dúvidas que será uma prova fantástica! Assim, pra frente companheiro... força.

Abraço e bons treinos,
Rui Lacerda

[José Brito]

Obrigado a todos "Desistir é a última das opções"

Amigo Rui
O Trail de Obidos para mim está confirmado, só mesmo se houver um cataclismo, mesmo assim.....

NOTA:Hoje na hora de almoço deu para fazer 40' de passadeira num ritmo lento, foram 7,5km (deu apenas para transpirar).

JCBrito

[FERNANDO FONSECA]

Boas Amigos:

Mais 2 treinos nocturnos preparando Peniche.

Dia 24 - 55 minutos:

Dia 26 - 53 minutos.

Curiosidade - Treino no mesmo Percurso do anterior treino. Neste último treino tirei 2 minutos ao anteior tempo.

Vamos a Peniche. Até lá. Havemos de nos encontrar nas Fogueiras.

1 abraço

A Vida é Bela

[FERNANDO FONSECA]

Boas:

Corrida das Fogueiras - Tempo Real - 1h11m05s - 718º Geral.

Senti-me bem durante toda a Prova, mas aquela chuva tocada a vento, e os Kms iniciais com tantos Atletas, não deu mesmo para mais.

Esta Corrida proporciona-nos outra grande vantagem - o estar com tantos Atletas amigos de uma assentada. É mesmo bom.

1 abraço

[FERNANDO FONSECA]

Boas Amigos:

Hoje - treino nocturno de corrida - 40 minutos - foi mesmo no relax.

1 abraço

[FERNANDO FONSECA]

Boas Amigos:

Quinta-feira - 02-07-2009 - Treino de Corrida - 39 minutos.

Sexta-feira - Assisti ao magníficio espectáculo da Dulce Pontes na Via Latina da Universidade de Coimbra. Foi mesmo um Regalo. Maravilhoso.

Domingo - 05-07-2009 - Treino de Corrida - 55 minutos. E começaram as férias.


1 abraço

A Vida é Bela

[FERNANDO FONSECA]

Boas Amigos:

Hoje Corrida - 7.600 metros em 39 minutos, na Praia de Mira. Bela Vila esta banhada pelo Oceano. O Mar hoje estava medonho. E com variadíssimos percursos pedonais na Mata e também ao longo da Barrinha.

1 abraço

[FERNANDO FONSECA]

Boas:

Hoje 43 minutos de Corrida.

1 abraço.

A Vda é Bela

[FERNANDO FONSECA]

Boas Amigos:

Pois é, férias são férias. Então foi assim nestes dias. Uma semana em Monte Gordo para apanhar um solzinho e uma praínha.

Dia 12.07.2009 - 47 minutos - Corrida;
Dia 14.07.2009 - 50 minutos - Corrida;
Dia 16.07.2009 - 51 minutos, Corrida, todos estes treinos em Monte Gordo.

Dia 18.07.2009 - Prova - 10 Km da Lagoa de Santo André - 200º Geral - 46m43s - tempo real - Equipa - OMUNDODACORRIDA.

Hoje - 1h08m - Corrida - Mata do Choupal - Coimbra.

Próxima Prova - 1/2 Maratona de Pombal - 26.07.2009.

1 abraço

A Vida é Bela