|
Formulário
para treino personalizado
DADOS IDENTIFICATIVOS:
|
 NOME:
|
| SEXO:
M = Masculino - F =
Feminino
|
| DATA DE NASCIMENTO:
dd-mm-aa
|
| MORADA:
CIDADE:
CÓDIGO POSTAL:
PAÍS:
(
Dados obrigatórios para envio de dossier por correio )
|
| EMAIL:
TELEFONE:
|
| DADOS TÉCNICOS:
|
ALTURA:
( Em centímetros, sem
virgula )
PESO:
(
Sem décimais )
|
|
PULSAÇÕES EM REPOUSO:
|
|
TEMPO EM 1000 METROS:
Minutos
Segundos
TEMPO
EM 10000 METROS: Horas
Minutos
Segundos
|
|
DIAS DA SEMANA EM QUE PODE TREINAR:
Segunda
Terça Quarta
Quinta Sexta
Sábado Domingo
|
|
FAZ OU QUER VIR A FAZER
TREINOS BIDIÁRIOS:
0
1
2
3
4
5
6
7
|
|
QUADRO CLÍNICO:
( lesões recentes, doenças, outros factos relevantes... )
|
| OBJECTIVOS
DESEJADOS: ( com
indicação de tipo de prova, distância, percurso, datas, etc
)
|
|
|
|
HISTORIAL DESPORTIVO:
(
provas realizadas, marcas, datas, etc )
|
|
|
| TREINO
ESPECÍFICO: (indique
os pisos a que pode ter acesso para utilizar)
Estrada
Terra batida Pista
de Tartan Pista de Cinza
Relva
Praia
Mata
Dunas Pista coberta
Montanha
|
|
|