ERROS/AJUDA
| ERROS NO TRIPLO SALTO | AJUDAS PARA A SUA CORRECÇÃO |
| NA CORRIDA DE BALANÇO | |
| Forte inclinação para trás antes da impulsão | Corridas em progressão; treino da impulsão através do emprego intensivo da perna de balanço e dos braços; corridas com saltos engrupados |
| Imprecisão na formação da corrida de balanço | Marcas intermédias; corridas de balanço para controlo; treino intenso de corrida |
| NO « Hop » | |
| Elevação isolada da perna de balanço (leva a uma posição incorrecta da bacia) | Passadas saltadas, saltos ou pés coxinhos com um balanço de onze passadas até completa corrida de balanço com queda « activa » |
| Queda passiva, ou seja o centro de gravidade do corpo muito para trás da perna de impulsão | Saltos com o emprego activo dos pés: sequência de saltos sobre solo macio, queda na planta dos pés |
| NO SPRINT | |
| Mero pisar com o pé de impulsão na queda | Saltos de coordenação com apoio em toda a planta do pé |
| Curva de voo demasiado baixa | Exercícios de força especiais; treino para automatização da posição do tronco |
| NA JUMP | |
| Travagem muito forte na amortização | Formas de saltos com auxílio na impulsão (bancos etc...) |
| Abaixamento prematuro da perna na queda | Todos os exercícios de salto em comprimento, especialmente saltos em profundidade com o tronco direito, etc. |
| Condução incerta nos saltos parcelares | Sequências simples e complexas de saltos com regulação da direcção (linhas em comprimento, pistas de saltos), salto « step-jump » com cinco a sete passadas de corrida de balanço |